La première séance de sophrologie s'échelonne sur environ 1h30 et entre 1h et 1h15 pour les suivantes, dans une mesure d'accompagnement optimal.
Une séance se compose d'un temps d'échange, d'un temps pour la pratique articulée autour d'exercices de relaxation dynamique ainsi que d'une sophronisation (relaxation) et d'un dernier temps d'échange pour l'expression de vos ressentis.
Il n'y a pas de tenue requise pour les séances.
Attention, la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
Elle peut par ailleurs l'accompagner.