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Vous souhaitez découvrir la sophrologie ?
Vous souhaitez découvrir la sophrologie ?
La sophrologie, souvent confondue comme de la simple relaxation est en réalité bien plus. Il s'agit d'une méthode psycho-corporelle qui vise à re-trouver l'harmonie intérieure.
Cependant, on ne peut donner une définition de la sophrologie, il s'agit de vivre, d'expérimenter, de pratiquer pour ressentir et pouvoir décrire ce que la méthode procure.
Cette méthode s'articule autour de trois moyens qui sont :
Exercice musculaire doux
Exercice musculaire doux
La respiration controlée
La respiration controlée
La visualisation positive
La visualisation positive
Par ces trois voies de relaxation, vous développez l'écoute de vos ressentis corporels, mentaux et émotionnels visant à re-trouver un bien-être tridimensionnel (physique/mental/émotionnel).
Pourquoi la sophrologie ?
Pour Surmonter
Pour Surmonter
Stress
Anxiété
Gestion des émotions
Douleurs chroniques
Troubles du sommeil
Pour vous aider a traverser les difficultés
Deuil
Burn out
Licenciement
Divorce / Séparation
Événement traumatisant
Pour prendre soin de sa santé
Pour prendre soin de sa santé
Se libérer des tensions physiques
&
Psychologiques du quotidien
Améliorer sa relation à soi et aux autres
Développer sa capacité à évoluer
Pour prendre du temps pour soi
Pour prendre du temps pour soi
Respirer
Se détendre
Prendre du recul
Lâcher prise
Accroitre la confiance en soi
Pour préparer un événement
Pour préparer un événement
Examen
Naissance
Épreuve sportive
Prise de parole
Intervention médicale
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